SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ

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10kg痩せるごはんシリーズ結果

今年もボディビルコンテスト出場の為、10kg痩せるごはんシリーズで減量しました!

4/20~7/26の98日間で、74kgからスタートして63.4kgまで10.6kgの減量となりました!

ビフォーアフターはこんな感じです(^o^)

Befor



After



大会は3試合出場しまして

・東京クラス別選手権大会
65kg級 準優勝

・関東ボディビル選手権大会
関東男子 7位
関東マスターズ40才以上級 優勝

結果は以上となりました。

今シーズンは東京クラス別で、選手宣誓をさせて頂いたり
関東マスターズで3年振りに所属ジムである成増トレーニングセンターの堀井会長と一緒のステージに立てたりと
想い出に残るシーズンとなりました。

仕事場であるミッドブレス虎ノ門の
水戸川支配人、大祐店長

成増トレーニングセンターの堀井会長

お客様や応援してくださった方々

減量食を作ってくれて減量中ずっと支えてくれた妻

皆様のサポートのおかげで、優勝という最高の結果でシーズンを締めくくる事が出来ました。

心より感謝を申し上げます。
本当にありがとうございました。


◎おまけ
大会当日のビフォーアフターはこんな感じでした。
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[ 2015年08月02日 10:05 ] ボディビル | TB(0) | CM(0)

減量&BFRトレーニング






ワークアウトの締めに
BFRトレーニング!
減量50日で-6.5kg、少し絞れてきました!残り42日頑張って仕上げます!
帰宅後の10kg痩せる晩ごはんは、
トマト祭りでした?^o^?
“ボディメイク・ダイエット”
パーソナルトレーニング!
http://sg-workout.com/
[ 2015年06月13日 07:13 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

パーソナル BFRトレーニング



本日、最終のお客様のセッションは
成増トレーニングセンターで!
胸のワークアウトの締めに
BFRベルトを巻いてのベンチプレス!
締めのBFRベンチを入れるとトレーニング後の大胸筋の張りが良いとのご感想を頂きました。

“ボディメイク・ダイエット”
パーソナルトレーニング
http://sg-workout.com/
[ 2015年06月13日 07:05 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

ダイエットプログラム NAS赤坂


パーソナルトレーナー土金正巳
スポーツクラブNAS赤坂にて
ダイエットプログラムを実施しています。

週2回 2ヶ月間で全16回、
痩せる食事アドバイス付きのパーソナルトレーニングです。

ご希望の方は奮ってお申し込みください。
キレイなアウトラインのカッコいい身体を作りましょう!

お申し込みはNAS赤坂フロントまで!
03-5510-4001

NAS赤坂HP
http://www.nas-club.co.jp/index.html
[ 2015年06月13日 06:58 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

ホームページ


ホームページリニューアルしました!

http://sg-workout.com/

[ 2015年03月13日 16:45 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
ご訪問有難うございます
パーソナルトレーニング承ります
ボディメイク・シェイプアップ・ビルドアップ! キレイにカッコよく身体を変えたい方、ボディケア・ストレッチでで癒されたい方、お気軽にご相談下さい。    ミッドブレス                 スポーツクラブNAS赤坂        成増トレーニングセンター        ティップネス新百合ヶ丘         出張(訪問)等               でセッションを行っております。詳細はお問い合わせ下さい。↓
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