SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ

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伝説

ミッドブレス虎ノ門


水戸川支配人


プロレスラーの堀田祐美子選手、下田美馬選手と


合同トレーニングをさせて頂きました


堀田選手、下田選手は


私が10代の頃から活躍されていて


テレビで見ていた


伝説の女子プロレスラーです


今も現役バリバリのお二方とトレーニングが出来て光栄です


貴重な機会を与えてくださった水戸川支配人


有難うございました




タフなお三方にまじって腕のトレーニングをし


上腕がパンパンです


選手お二人はこの後試合に行きました


参りました!


また機会がございましたら宜しくお願い致します


有難うございました

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[ 2013年04月21日 14:13 ] WORKOUT | TB(0) | CM(0)

三角筋

ミッドブレス虎ノ門


ドラゴンゲート土井成樹選手


肩の合同トレーニング


三角筋は細かくしつこくトレーニングしていきます


特にサイドヘッドは上中下部に分けて攻めます


サイドレイズにバリエーションを加えて3種目行い


リアヘッド2種目そして最後にフロントヘッド2種目


各種目それぞれ3~4セット行います


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土井選手はとてもナイスガイでトレーニングに取り組む姿勢も素晴らしいです


現役のトップレスラーと一緒にWORKOUTできて


とても充実し良い刺激になりました


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土井選手有難うございました、また宜しくお願いします


[ 2013年03月24日 16:04 ] WORKOUT | TB(0) | CM(0)

合同練習⑥

ミッドブレス水戸川支配人、スターダム高橋奈苗選手


ミッドブレス虎ノ門にて大胸筋のトレーニングを行いました


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ベンチプレス


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ダンベルフライ


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インクラインダンベルプレス


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チェストプレスを使ってディップス


とベーシックな種目で丁寧にまんべんなく


大胸筋へ刺激を与えます


最後にワンハンドケーブルクロスオーバーを


正中線を越える様にして行い


大胸筋をフルに収縮させました





水戸川支配人、高橋選手


トレーニングご一緒させて頂きまして


有難うございました

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[ 2013年03月14日 00:39 ] WORKOUT | TB(0) | CM(0)

マスターズ会

成増トレーニングセンターでマスターズ会!



成増トレーニングセンターの会長さんと


今年の東日本マスターズ40の優勝者の野口さんと


一緒に合同練習を行いました


2時間ほどかけて肩と三頭筋のトレーニングをして


楽しく充実した時間を過ごしました


トレーニング後は近くのしゃぶしゃぶ屋でマスターズ会第2部


トレーニングの反省会?をしながらタンパク質を補給し


デザートのスイーツで締めました

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お二方お疲れ様でした、また宜しくお願い致します
[ 2012年11月24日 03:30 ] WORKOUT | TB(0) | CM(0)

合同練習③

ミッドブレス


水戸川支配人と合同練習第三弾


虎ノ門店で


上腕二頭筋と前腕を


一時間みっちりトレーニングしました


バーベルカール、ワンハンドダンベルカールで始まり


二頭筋下部、中部、上部と


ネチネチ鍛えていきます


二頭筋の後は


上腕筋、腕橈骨筋へと移り


腕を曲げる筋肉を全てトレーニングして


終了です


トレーニングにいらしていたドラゴンゲートプロレスジミー・ススム選手が激写しました
  ↓
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[ 2012年10月17日 01:43 ] WORKOUT | TB(0) | CM(1)
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