SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ
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東京都港区西新橋2-13-8 
TEL:03-3519-7651
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[ 2014年12月12日 12:32 ] パーソナルトレーニング | TB(0) | CM(0)

シックスパックへの道







ハイパー・リバースクランチ

腹直筋下部をビシッと引き締めます!



ケーブルクランチ

腹直筋の厚みを増してボコボコ感を出します!


”ボディメイクとダイエット!”
パーソナルトレーナー土金正巳
ミッドブレス初台
スポーツクラブNAS赤坂
成増トレーニングセンター
にてパーソナルトレーニングのご依頼承っております。
http://workouttrainer.web.fc2.com

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成増トレーニングセンター
http://www.naritore.com
[ 2014年10月25日 23:45 ] パーソナルトレーニング | TB(0) | CM(0)

PT始めませんか

すっかり夏の様な気温になりました。
薄着になり身体のラインが気になりませんか?
痩せたい方も痩せてる方も、

“キレイなアウトラインのカッコいい身体つくり”
を目指して、

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(パーソナル料金は別途かかります。またチケットは数に限りがございますのでお早めにお申し込みください)

お問い合わせ、お申し込みは、こちらのブログのメールフォーム、または私のホームページのお問い合わせフォームより承っております。
この機会に是非パーソナルトレーニングをご体験ください

皆様のお問い合わせをお待ちしております。

ホームページ
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[ 2014年06月01日 12:19 ] パーソナルトレーニング | TB(0) | CM(0)

ポージング練習

東京オープンボディビル選手権がいよいよ明後日となりました


75kg級に出場する選手のポージング最終セッションをしました


お忙しくてなかなか練習にいらっしゃれなかったので、久振りのセッションとなりましたが


体重もリミットまであと1.8kgとなり、今日と明日の水分調整でバッチリとクリアで、仕上がりも更に良くなるでしょう


ポージングはだいぶカッコ良く取れるようになってます


途中フラフラになりながらも最後にフリーポーズの練習をしました


大学生なので、勉強とアルバイトと忙しいなか、本当に良く頑張りました


でもまだ大会当日も入れて2日あります


最後までしっかりサポートしていきます


今日はあまりにもフラフラでしたので写真は無しです
[ 2014年05月02日 19:54 ] パーソナルトレーニング | TB(0) | CM(0)

ワンポイントレッスン②



プッシュアップ


身体を真っ直ぐに保ち、両手指先の延長線上の中心にアゴを下ろします


挙げるときは垂直方向に押し上げます


胸の筋肉が鍛えられ、横から見たときの身体のアウトラインがカッコよくなり


二の腕や腹筋もキュッと引き締まります


フランダーの重みに負けて腰が落ちてはいけません(笑)
[ 2014年05月01日 09:31 ] パーソナルトレーニング | TB(0) | CM(0)
ご訪問有難うございます
パーソナルトレーニング承ります
ボディメイク・シェイプアップ・ビルドアップ! キレイにカッコよく身体を変えたい方、ボディケア・ストレッチでで癒されたい方、お気軽にご相談下さい。    ミッドブレス                 スポーツクラブNAS赤坂        成増トレーニングセンター        ティップネス新百合ヶ丘         出張(訪問)等               でセッションを行っております。詳細はお問い合わせ下さい。↓
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