SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ

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合同練習③

ミッドブレス


水戸川支配人と合同練習第三弾


虎ノ門店で


上腕二頭筋と前腕を


一時間みっちりトレーニングしました


バーベルカール、ワンハンドダンベルカールで始まり


二頭筋下部、中部、上部と


ネチネチ鍛えていきます


二頭筋の後は


上腕筋、腕橈骨筋へと移り


腕を曲げる筋肉を全てトレーニングして


終了です


トレーニングにいらしていたドラゴンゲートプロレスジミー・ススム選手が激写しました
  ↓
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[ 2012年10月17日 01:43 ] WORKOUT | TB(0) | CM(1)
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