SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ

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ワンポイントレッスン




レッグランジ


踏み込んだ脚と後脚のど真ん中に重心を下ろします


その時上体を垂直に保つ事がポイントです


ヒップや太ももがキュッと引き締まり膝も強くなります


頭に’’フランダー’’を乗せて行うと背骨を垂直に保てます(笑)



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[ 2014年03月30日 03:30 ] パーソナルトレーニング | TB(0) | CM(0)
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ボディメイク・シェイプアップ・ビルドアップ! キレイにカッコよく身体を変えたい方、ボディケア・ストレッチでで癒されたい方、お気軽にご相談下さい。    ミッドブレス                 スポーツクラブNAS赤坂        成増トレーニングセンター        ティップネス新百合ヶ丘         出張(訪問)等               でセッションを行っております。詳細はお問い合わせ下さい。↓
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