SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ

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合同練習④

ミッドブレス虎ノ門で


水戸川支配人と合同練習第4弾


背中のトレーニングを行いました


フロントプルダウンからスタートししっかり負荷をかけた後


ワンハンドプルダウンで広背筋を可動範囲いっぱいに収縮させました


そして
チンニング
ワンハンドロウ
マシンロウ



引いて引いて引きまくりました


最後はダンベルデッドリフトで約60分間のトレーニングは終了です


有難うございました
また宜しくお願い致します
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[ 2012年11月05日 21:41 ] 日記 | TB(1) | CM(1)
No title
「鳳のボディビル」http://ameblo.jp/biceps-hou/page-6.html#main(8/28付)のブログ記事に、7/16に開催された関東クラス別ボディビル選手権大会の雄姿が載っていましたよ。ご参考に。
[ 2012/11/20 12:58 ] [ 編集 ]
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まとめ【合同練習?】
ミッドブレス虎ノ門で水戸川支配人と合同練習第4弾背中のトレーニングを行いましたフロントプルダウンから
[2012/11/23 03:50] まっとめBLOG速報
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