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SERIOUS GROWTH WORKOUT! 土金正巳の日記

キレイなアウトラインのカッコいい身体をつくるWORKOUT TRAINER 土金正巳のブログ

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合同練習⑥

ミッドブレス水戸川支配人、スターダム高橋奈苗選手


ミッドブレス虎ノ門にて大胸筋のトレーニングを行いました


073.jpg
ベンチプレス


076.jpg
ダンベルフライ


078.jpg
インクラインダンベルプレス


082.jpg
チェストプレスを使ってディップス


とベーシックな種目で丁寧にまんべんなく


大胸筋へ刺激を与えます


最後にワンハンドケーブルクロスオーバーを


正中線を越える様にして行い


大胸筋をフルに収縮させました





水戸川支配人、高橋選手


トレーニングご一緒させて頂きまして


有難うございました

072.jpg
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[ 2013年03月14日 00:39 ] WORKOUT | TB(0) | CM(0)
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